生活资讯
关注民生资讯,引领生活态度
当前位置: 首页 > 老人保健 > 夏天心脏也抓狂 心肌梗塞不放假!
夏天心脏也抓狂 心肌梗塞不放假!
2017年06月21日 10:17 老人保健
分享到:

  心肌梗塞好发,不再只限於冬天,夏天心脏也会抓狂来捣蛋,千万别轻忽!夏天心脏病不会跟着“放暑假”,更不是“淡季”。由於夏天不同於冬天,特别暗藏高温、湿度大、流汗多、情绪烦躁、补水不足等地雷,一旦疏忽,恐酿心脏病发作,甚至有夺命风险。


夏天心脏也抓狂 心肌梗塞不放假!

夏天心脏也抓狂 心肌梗塞不放假!


  一般人常以为只有在冬天才会发生心肌梗塞,其实,临床发现,有愈来愈多青壮年患者,却在夏天出现胸闷、胸痛等不适症状,国泰综合医院心脏内科主治医师黄奭毓表示,当身体发出这一些警讯时,就隐藏心血管疾病的风险。尤其本身患有高血压、糖尿病、高血脂问题,碰上轻忽以下5大夏天容易诱发心脏病的危险因子,就会愈演愈烈,一发难收。

  风险1:气温升高,增加心脏负担

  进入夏天,气温总是节节升高,有时甚至容易飙破35度,有研究发现,当气温超过33℃时,新陈代谢会明显加快,对於血液循环系统影响很大。因为,当外在环境温度变高,体温也会跟着升高,皮下血管扩张,使得皮肤血流量比平时增加数倍,回到心脏的血流量也显着增多,心跳会加快。

  此时心脏必需打出更多的血液,以充填扩张的血管,因此无形中就会增加心脏的负担。虽然,对於一般人不会有太严重的影响,但是,原本即有心血管疾病或心律不整的人,此时就要担心会有血管梗塞的危险,甚至可能引起血压太低、血液循环太差而发生休克或中风,不可不慎!

  风险2:流汗太多恐造成血栓

  夏天动不动就容易流汗,而引起身体脱水,此时血管中的血液黏稠度升高,对於有高血压、高血脂、糖尿病患来说,担心会容易发生血凝情况,造成血栓。如果夏天工作又经常久坐久站的人,使血液浓度增加,加上血液循环不佳,更容易产生血块阻塞,因此导致深层静脉栓塞,出现下肢水肿、发热、疼痛等不适症状,若有喘或血痰情况,更可能造成致命的肺栓塞。

  风险3:空气潮湿增加心脏缺氧风险

  黄奭毓医师表示,有研究指出,空气中湿度过高,会使空气中含氧量变低,影响吸入含氧量变少,因而增加心脏缺氧的风险与运作上的负担,也会增加心血管疾病的风险。

  风险4:炎热夏季中暑易心律不整

  炎热天气也易引起体温升高,严重则有中暑情形,此时自律神经也会加快,而增加心脏负担,提高心律不整的风险。此外,昼长夜短的夏天季节与潮湿天气也会影响睡眠,影响自律神经失调。而睡眠品质不佳,未能充份休息,也是心律不整和心血管疾病重要的诱因。

  风险5:夏天情绪烦闷激动酿急性心肌梗塞

  夏天天气燥热,连带影响心情变得烦闷,如果情绪太激动或生气,也有可能酿成急性心肌梗塞。临床建议,如果情绪太过激动,压力过大,最好转换一下心情,出去走走,或是补充一点水分,或是吃一点含糖食物,别让血糖太低。

  黄奭毓医师表示,综合上述,夏天最令人担心的心脏疾病主要是心肌梗塞、急性中风、心律不整,以及静脉栓塞。有效缓解心血管疾病发作的方法如下:

  防范夏天心脏发作5要诀

  1.降温消暑:如果活动或工作经常暴露在室外,记得预防中暑,最好戴太阳帽、撑阳伞,适度补充水分,避免血管扩张、心跳过快、血液黏稠,引起心肌梗塞的危险。

  2.注意补水:夏天因为血管容易扩张,尤其激烈运动後流汗量较大,建议喝含电解质(钠离子)的运动饮料,因为大量流汗会将身体内的盐分(钠离子)排出,此时钠离子浓度下降,如果只一味补充许多白开水,却未补充钠离子,容易造成水中毒的情况。此外,提醒不要等到感觉口渴了才喝水,就有点时机太晚了。

  3.饮食均衡:夏天饮食不能只吃蔬菜水果,却肉类都不碰,或口味上太过清淡,其实,夏天饮食仍然要尽量维持均衡,适当盐分,并且不能少掉蛋白质。因为随着体温升高,体内蛋白质会加快分解,所以不可忽略蛋白质补充。然而有高血压、高血脂、糖尿病患来说,平时规则服用药物与门诊追踪也是一样重要。

  4.稳定情绪:一旦夏天情绪因气温而波动过大、易发怒,同样会引起心脏不适,因为情绪波动会使交感神经极度兴奋,释放大量的肾上腺素,导致心跳加速、心肌收缩力增强、血管收缩等变化。所以,夏季养生在心情方面最好保持平和心态和愉悦心情。

  5.有氧运动:夏天适合进行有氧运动,可增强心脏血管系统功能,促进体内胆固醇代谢,降低体内胆固醇,预防冠状动脉心脏病,也可让高血压的患者血压维持稳定。建议的有氧运动包括:慢跑、散步、骑脚踏车、游泳等。建议采取“运动333法则”:每周至少3次,每次30分钟左右,让心跳保持在每分钟130跳上下。

(免责声明:此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,邮箱:27652307#qq.com (把#改成@),我们会及时修改或删除。)
关键字:心肌梗塞,气温,心血管疾病
分享到:
分享让我们共成长,更多精彩内容请关注APP或微信公众平台!
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论 0条评论 | 7673人参与
最热评论
最新评论
  • 新闻故事
  • 人生五味
推荐新闻
便民服务
优质商家
  • 曝光台 /
  • 最新资讯 /
  • 精彩推荐
  • 游在青岛 /
  • 吃在青岛 /
  • 玩在青岛
猜你喜欢
  • 热门排行 /
  • 点击排行
颠覆传统网络概念,重新定义城市生活
游金地以本地民生生活服务为出发点,为本地上班族、老人、妇女、儿童提供全方位服务,挖掘更深层次需求,提倡公平公正公开,把人财物通过互联网、移动网络、物联网实现三网合一.


版权声明
游金地对其注明的游金地原创文本、版式、图片等内容拥有版权等知识产权,受法律保护.如需对此部分内 容进行使用、复制、传播等,请注明转载至游金地.

扫一扫
下载APP
关注公众号