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中医教你缓解脑疲劳
2019年06月26日 11:42 中医养生 编辑:0
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如果出现了脑疲劳,不必过分紧张,应放松身心,学会科学用脑,做到劳逸适度,也可以尝试以下两个解乏醒脑方法。

按揉术

全身放松,闭眼静心,双手中指指腹沿着印堂、眉骨、太阳穴刮5~6 次;按揉太阳穴1~2 分钟;按揉风池穴、天柱穴、后脑玉枕部位1~2 分钟,能改善头痛和颈椎问题。

“干梳头”

双手指腹从额头发际线或眉骨处开始往后脑玉枕部位做梳头动作,速度和力度适中,梳遍全头,尽量让头部每个穴位都得到按摩,能改善头昏脑涨,让人神清气爽。


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关键字:中医,脑疲劳,养生
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