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年纪大了养生是关键,老人喝什么茶好?
2019年07月05日 10:58 老人保健 编辑:0
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    老人喝什么茶好,现在越来越多的人加入到喝茶养生的行列,每天一壶养生茶,轻松防病保健康.不同人群适合喝的茶也不同,那么老人喝什么茶好呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考.


    老人喝什么茶好


    1、降压茶


    不少老人有高血压的烦恼,喝什么茶降血压呢?取松萝3克(切碎),菊花10克,绿茶3克.将三种材料一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖闷10~15分钟即可.这款茶饮味道甘凉微苦,气味清香,长期饮用可以散热降压、清肝明目.


    2、降脂茶


    取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量.山楂洗净,去核捣烂,与茯苓一同放入砂锅中,加入适量的水,用文火煎约10分钟,去渣取汁,再用此汁冲泡槐花,最后加入冰糖调味即可.这款茶饮酸甜可口,具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用.


    3、清咽茶


    很多老人都有咳喘的毛病,因此喝些清咽茶是很有必要的.取干柿饼10~15克,罗汉果1个,胖大海1枚.将柿饼隔水蒸15分钟后切片,罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可.这款茶饮清润爽口,清咽止痛、止咳消肿的效果十分显着.


    4、降糖茶


    糖尿病也是老人常见疾病之一,平时除了要注意控制糖分的摄入量,还要适当喝点降糖茶.取淮山药、天花粉各9克,枸杞子10克.将淮山药研碎,和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷锅中,加入适量的水,用文火煎煮10分钟,去渣取汁饮用.这款茶饮除了可以降低血糖,还能滋补肝肾、益气生津、促进肝细胞新生.


    5、润肤茶


    取柿叶、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖适量.将前三种材料一同放入搪瓷锅中,加入适量的水,用文火煎煮15~20分钟,去渣取汁,然后在茶汁中加入冰糖调味即可.这款茶饮甘平清香,微微带有苦味味,具有健脾祛湿、清热润肤等功效,经常饮用可以增加血管弹性,减少面部皱纹,延缓衰老.


    来源:天天养生网


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关键字:老人,喝茶养生
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