生活资讯
关注民生资讯,引领生活态度
当前位置: 首页 > 中医养生 > 食疗养生,中医有自己的一套方法,3个原则是关键
食疗养生,中医有自己的一套方法,3个原则是关键
2019年08月03日 13:53 中医养生
分享到:

    中国的饮食文化源远流长,古语有云,"民以食为天","一日三餐"是中国人眼中的一等大事."有病治病,无病强身"、"药补不如食补"等说法也流传至今,饮食不仅在维持生命、促进健康、延年益寿等方面起到了非常重要的作用,也可以通过适当的饮食搭配,治疗疾病,强身健体.


    随着社会的发展,人们生活水平的日益提高,"食疗养生"一词不再是老年人群体的高频词,慢慢地,逐渐步入中年的90后,甚至是00后都开始关注起食疗养生的问题,"保温瓶里泡枸杞"也不仅仅是一句玩笑话,更多反映的是当下人们对于食疗养生的重视.我们不仅要吃得饱、更要吃得好、吃得营养、吃得健康养生.


    既然了解了食疗养生的重要性、全民性,那么,有哪些通过中药进行食疗养生的方法呢?进行食疗养生时,又有哪些注意事项呢?


    中药食疗养生的3个原则


    中国传统膳食讲究平衡,《黄帝内经》提出:"毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充"的治疗与食养原则,并且论述了药物与食物对人体相得益彰、互相补益的配合关系.因而,中药食疗养生要讲究一定的方法.


    首先,因人而异.健康之人,要根据体质的不同进行食疗养生.例如,男人应多滋补肝肾、女人则多补气血;老人体虚,则应多食温热舒适;体寒之人,多进食温热型食物,少食用或不适用寒凉性食物,比如绿豆、西瓜、梨等.


    其次,若是针对患病之人进行食疗养生,就要根据病情的不同,结合医生的专业建议,进行饮食调和,调整营养平衡,阴阳调和,才能让身体慢慢恢复健康.临床常用的疗法:寒者温之,热者凉之,虚者补之,滞者消之.


    此外,还得讲究因时因地的食疗养生.一年四季的气候不同,人的身体也会产生不一样的变化,因此也要根据季节灵活选实.地域的不同,造成的气候偏差也不一样,因而也要因地制宜地食疗养生,比如南方湿热,南方人就应当多食用寒凉食物,而北方炎热干燥,则宜食温热食物.


    食疗养生的注意事项:


    食疗养生观认为强调"酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾",提倡辨证用药、因人施膳、因时施膳.


    每个人都存在差异,每种疾病都有不同的禁忌,进行食疗养生更应该因人而异,因此爱好食疗养生的读者可以咨询医院的膳食营养科,了解自身的体质情况,再进行科学的个性化的食疗养生.切不可自己相信偏方,胡乱搭配食谱进补,以免食疗养生适得其反.


(免责声明:此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,邮箱:27652307#qq.com (把#改成@),我们会及时修改或删除。)
关键字:
分享到:
分享让我们共成长,更多精彩内容请关注APP或微信公众平台!
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论 0条评论 | 467人参与
最热评论
最新评论
  • 新闻故事
  • 人生五味
推荐新闻
便民服务
优质商家
  • 曝光台 /
  • 最新资讯 /
  • 精彩推荐
  • 游在青岛 /
  • 吃在青岛 /
  • 玩在青岛
猜你喜欢
  • 热门排行 /
  • 点击排行
颠覆传统网络概念,重新定义城市生活
游金地以本地民生生活服务为出发点,为本地上班族、老人、妇女、儿童提供全方位服务,挖掘更深层次需求,提倡公平公正公开,把人财物通过互联网、移动网络、物联网实现三网合一.


版权声明
游金地对其注明的游金地原创文本、版式、图片等内容拥有版权等知识产权,受法律保护.如需对此部分内 容进行使用、复制、传播等,请注明转载至游金地.

扫一扫
下载APP
关注公众号