当前,随着物质生活水平的提高,大众对于养生的需求越来越迫切,养生方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选择 中医药 养生.但是,由于中医药知识的匮乏,造成了很多人对中医药养生的误区,以下简单介绍下中医药养生的常见误区:

    误区一:养生就要补

    很多人选择各种各样的所谓名贵 中药 ,比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物,或泡水、或泡酒来进补,这些药物的确很名贵,也的确是补药,但是人们恰恰忽略了一点——身体是不是需要,大部分健康人是不需要补的,就如同装满气的轮胎,你如果继续给它打气,我想结果是很清楚的.

    很多人会说,我的身体是亚健康,诚然,当前由于社会和家庭等各方面压力的增加,以及环境污染、食物添加剂等各种因素的综合作用,很多人的身体机能处 于亚健康状态,会出现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种各样的症状,选择中医药是很正确的,但是,往往有很多人认为乏力就是气虚、汗出就是阴虚或者气虚、失 眠多梦就是气虚或者血虚等等,想当然的选择中药进补,从而越补越虚.

    中药的应用有严格的标准,张仲景《伤寒论》用药很重要一条原则就是有是证用是药,而我们所谓的气虚证、血虚证、 阴虚证 、阳虚证是中医大夫经过对患者望、闻、问、切四诊之后,综合分析而得出的一个判断,并不是简单地套用,所以不能简单地以补来养生.

    误区二:中药没有副作用

    随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识,越来越多的人选择中医药,加之很多医药产品的宣传,将中药的副作用几乎忽略,给人一种中药是纯天然的,中药是无害的认识.

    我们应该知道 中医理论 指导下的中药是药物,其治病的基本思想中很重要的一条是以偏治偏,就是运用药物的偏性来调整人体功能的偏差,所以药物本身它是有治疗作用的,虽然按照现代药理研究,大部分中药是没有肝肾毒性的,但是并不代表它是没有副作用的.

    这就表示,中药如果应用不当,虽然一般不会造成肝肾损害,但是会造成机体功能的损害和偏差.

    误区三:非药物 疗法 无限制

    现在,市面上有很多关于非药物疗法的养生书籍,但是,非药物疗法作用的无限扩大,也是有副作用的,可能会对健康造成危害.比如,拔罐疗法是传统医学 的瑰宝,它利用空气负压造成机体局部充血、炎症,从而达到防病治病目的的方法.像我们的中药一样,其本身是一种很好的方法,但是它的作用有其适应症,那就 说明有不适宜症,甚至禁忌症.

    在调整机体状态进行养生的过程中,如果方法选择不当、操作不当会造成正气的损害甚至病情的加重,临床见到很多患者由于过度拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青甚至坏死、留疤.

    经络 ,中医认为是气血运行的通道,很多养生方法是通过敲打、刺激经络,从而达到防病保健的作用.虽然从中医理论上讲,针刺和艾灸等各种治疗方法是作用于经络,通过对经络气血的调节达到治病的目的的.

    但是,中医对健康的基本认识是气血和、阴阳和,这种状态的达到并不是通过简单地敲打经络就能实现的;另一方面,中医认为,气血有其生、长、 化、收、藏的时宜,不仅体现在四季中,在一天中也同样体现,不合时宜的激发气血的运行就如同该睡觉的时候运动,会打乱气血的作息时间从而对机体造成伤 害.

    误区四:食疗人人适宜

    食疗,是几千年华夏文明饮食文化的瑰宝,在我们的防病保健中发挥着重要的作用.当前各种各样食疗养生馆更是应运而生,观其食谱,大部分是甲鱼、海 参、鲍鱼、枸杞、乌鸡之类各式各样的滋补食材、药材的综合,当然也有如马齿苋、紫背天葵、香芋、山药等清热解毒药物及平补药物,虽然样式繁多,但是 一般都是简单拼凑,而不能根据食用者的体质进行搭配,造成重花样而轻药效的局面,使得食补而不能达到补之功效.

    提醒广大养生爱好者,不要盲从商业宣传,如果想通过中医药的方法养生,可以到正规中医医院咨询相关中医大夫辨明体质,合理选择药物和方法,因人而异,因时而异,正确运用中医药的以偏治偏,使自己阴阳和、气血和、健康长寿.

    来源:寻医问药网