生活资讯
关注民生资讯,引领生活态度
当前位置: 首页 > 长寿秘诀 > 老人经常失眠 四个小妙招帮你解决
老人经常失眠 四个小妙招帮你解决
2016年12月27日 15:11 长寿秘诀
分享到:

  家里很多老人都会遭受失眠的折磨,那有没有小妙招可以缓解老人失眠呢?


一是心理调适:如因不顺心的事失眠,要进行自我心理暗示调整心态。今天再大的事,到了明天就是小事;今年再大的事,到了明年就不是事。想开了、放下了,自然可以安然入睡。

二是穴位疗法:让老伴用刷子轻刷背后督脉36下(注意动作要轻,别刷破皮肤),从上到下刷;有节奏地按摩内关穴、神门穴各5分钟。如是下半夜定时醒来的失眠,可分以下几种:1~3点睡不着就按太冲穴,3~5点睡不着就按鱼际穴或太渊穴。

三是食疗:睡觉浅又多梦者,可用酸枣10克、龙眼肉5克煮粥或泡茶。或将15克的生姜切碎,用纱布包裹放在枕边,闻其味可有助入睡。取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其味,一般10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善。

四是药疗:如果是心脾两虚,可适量服用归脾丸。

(免责声明:此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,邮箱:27652307#qq.com (把#改成@),我们会及时修改或删除。)
关键字:老人失眠怎么办,治疗老人失眠小妙招
分享到:
分享让我们共成长,更多精彩内容请关注APP或微信公众平台!
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论 0条评论 | 14380人参与
最热评论
最新评论
  • 新闻故事
  • 人生五味
推荐新闻
便民服务
优质商家
  • 曝光台 /
  • 最新资讯 /
  • 精彩推荐
  • 游在青岛 /
  • 吃在青岛 /
  • 玩在青岛
猜你喜欢
  • 热门排行 /
  • 点击排行
颠覆传统网络概念,重新定义城市生活
游金地以本地民生生活服务为出发点,为本地上班族、老人、妇女、儿童提供全方位服务,挖掘更深层次需求,提倡公平公正公开,把人财物通过互联网、移动网络、物联网实现三网合一.


版权声明
游金地对其注明的游金地原创文本、版式、图片等内容拥有版权等知识产权,受法律保护.如需对此部分内 容进行使用、复制、传播等,请注明转载至游金地.

扫一扫
下载APP
关注公众号