生活资讯
关注民生资讯,引领生活态度
当前位置: 首页 > 疾病预防 > 肠胃“堵堵”好难受?喝这茶饮酸甜消积食
肠胃“堵堵”好难受?喝这茶饮酸甜消积食
2019年06月25日 10:31 疾病预防
分享到:


用餐後常感肠胃“堵堵”、胃部隐隐作痛,且频打嗝、口泛恶气?可能是饱食伤胃,肠胃闹脾气引起的胃胀气惹祸!中医师表示,想要改善消化不良、胃胀气等不适症状,除了调整用餐习惯、不饱食、细嚼慢咽外,民众若正值不适期间,不妨可适度食用荷叶枳术饭,或是,喝焦三仙饮等药膳食疗,来辅助改善。


肠胃“堵堵”好难受?喝这茶饮酸甜消积食


用餐後常感肠胃“堵堵”、胃部隐隐作痛,且频打嗝、口泛恶气?恐是饱食伤胃,肠胃闹脾气引起的胃胀气惹祸!


胃胀气、消化不良缠身?压力大、饮食无节制是常见肇因


市立联合医院忠孝院区中医科陈冠群中医师表示,以中医角度来看,导致人体肠胃“堵堵”的原因,除了现代人日常生活面临许多压力、经常感到紧张、情绪起伏不定,进而影响肠胃蠕动等因素外。


绝大多数原因多与患者聚会频繁、饮食无所节制、短时间内吃太多,或是,食用糯米等较难消化的淀粉,以及五花肉、蹄膀等油脂含量丰富的食物,进而加重肠胃消化负担,妨碍脾胃的正常运作,导致消化不良、胃胀气等不适发生有关。


缓胀气先消积食中医推:荷叶枳术饭+焦三仙饮

至於,想要改善胃胀气不适、减少发生频率该怎麽做?陈冠群中医师指出,除了尽可能远离压力来源、适度纾压;同时,改善不当的进食习惯、餐餐控制在八分饱等方法外,其特别将金元名家李东垣,针对调理饱食伤胃症状所提出的“枳术丸”,加以改良、变通为下列“荷叶枳术饭”药膳食疗。并推荐一款酸甜爽口的“焦三仙饮”,不仅料理步骤简单,同时也兼顾口味与适口性等考量,是民众日常调理的不错选择:

★荷叶枳术饭

材料:白术10公克、枳实5公克、白米饭1碗。

作法:

1.白米饭1碗翻松後(可加入少量盐或酱油调味)将中药包入。

2.取一大片荷叶,煮至稍软後将包入中药的白饭放入,上方摺叠。

3.以盘盛装,放入电锅蒸20分钟左右打开荷叶,食用米饭部分即可。

作用:此方虽然组成简单,却与脾胃功能特性息息相关。方中使用的白术,能强健脾胃之气,使胃强而不伤。而枳实在此处,则有“消食”的作用,能将积累在肠胃中妨碍正常运转的“食积”消除。至於荷叶则有利提振正气,帮助肠胃气机恢复正常。

焦三仙饮材料有麦芽、神麴、山楂各取约6公克。

★焦三仙饮

材料:麦芽、神麴、山楂各取约6公克。

作法:

1.将上述材料简单洗净、去除杂质、沥乾备用。

2.取一适当容器,倒入500~600c.c.左右的沸水冲泡。

3.盖上杯盖(锅盖)闷5分钟後,即可饮用。

作用:麦芽、神麴、山楂等药材皆有消食化积、健胃和胃之效。适度冲泡饮有助改善食後饱胀、脘腹疼痛等不适症状。

保健肠胃要吃对巧吃大米粥、蜂蜜水也有效

除了上述腹胀、腹痛等不适症状,急性发作时建议的药膳食疗外,陈冠群中医师表示,平时饮食调养上,民众不妨可多吃栗米粥、大米粥、薏仁粥等谷类,这些谷类不仅本身就有健脾和胃之效,其煮粥後更容易被人体消化吸收,可谓相当合宜脾胃的食补良方。唯一要注意的是,食用粥类易使人血糖升高,因此,糖尿病病友不宜多食。




(免责声明:此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,邮箱:27652307#qq.com (把#改成@),我们会及时修改或删除。)
关键字:肠胃,茶饮,疾病护理
分享到:
分享让我们共成长,更多精彩内容请关注APP或微信公众平台!
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论 0条评论 | 373人参与
最热评论
最新评论
  • 新闻故事
  • 人生五味
推荐新闻
便民服务
优质商家
  • 曝光台 /
  • 最新资讯 /
  • 精彩推荐
  • 游在青岛 /
  • 吃在青岛 /
  • 玩在青岛
猜你喜欢
  • 热门排行 /
  • 点击排行
颠覆传统网络概念,重新定义城市生活
游金地以本地民生生活服务为出发点,为本地上班族、老人、妇女、儿童提供全方位服务,挖掘更深层次需求,提倡公平公正公开,把人财物通过互联网、移动网络、物联网实现三网合一.


版权声明
游金地对其注明的游金地原创文本、版式、图片等内容拥有版权等知识产权,受法律保护.如需对此部分内 容进行使用、复制、传播等,请注明转载至游金地.

扫一扫
下载APP
关注公众号