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中医专家提出 要养生首先要“养心”
2019年06月25日 10:36 中医养生
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广州中医药大学第二附属医院大院传统疗法中心主任 陈秀华

人们谈到祛病延年的方法,都说要薄滋味、节淫欲、慎言语、忌嗔怒,保形练气等,其实这些都是表面功夫,比如遇货财则思争夺,遇功名则思挤排,遇睚眦则思报复,如此每天心里争战,思前想后,顾虑重重,欲望不止,难名会百病丛生,说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。因此,年过八旬的广东省名中医、原广东省针灸学会会长陈全新教授认为,养生“养心”才是关键。


在现代紧张的社会环境中,人们会接触到很多因素,这些因素会对人体产生各种精神刺激,如果一个人心境不协调,就很容易引起病变,就像《儒林外史》中的“范进中举”。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,是人的精神活动状态。

陈老平时喜爱种植和欣赏花木。他种花赏花不在于追求名贵品种,猎奇斗艳,而在于游目骋怀,调剂精神;同时通过培植、修剪、浇灌、养护等种种活动,运动气血,舒筋活络,从而达到身心俱调、延年益寿的效果。陈老尤其喜爱那些有顽强的生命力的花草皮,即便是路边一棵奄奄一息的万年青,经过悉心栽培,便又能抽枝发芽,欣欣向荣地长起来。陈老还说,种植花草还可以绿化环境,清洁周围的空气,对改善生存环境大有好处。

除此之外,陈老在闲时还喜欢听音乐和跳舞。优美的音乐可以给人以美的享受,陶冶人的情操,悦其耳而快其心,随乐起舞更是能形神兼养,对健康大有裨益。


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关键字:老年人,中医,养生,养心
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