脚部保健八大秘方为老年人养生魅力加分_中医养生

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脚部保健八大秘方为老年人养生魅力加分

2014年06月24日 11:00 中医养生

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　　脚部有很多的穴道，有关于健康的穴道，老年人要想身体健康，就要做好脚部的保健，脚部保健的方面有很多，从泡脚养生到选用什么样的鞋子保护双脚等等，下面我们就详细的为老年人介绍吧!

　　1、用醋泡脚治疗香港脚

　　每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。

　　2、双腿疲劳时按摩足弓

　　脚非常累的时候，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了。

　　3、脚指擦蜂蜜改善粗糙

　　脚指变的很粗糙时，可以擦上蜂蜜，然后用OK绷贴好，一个晚上就能有所改善。

　　4、手泡热盐水改善手脚冰冷

　　手脚感觉冰冷时，可以先泡在热水里，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩，对血液循环较好，身体也会热起来。

　　5、袜子里洒苏打粉除脚臭

　　有脚臭汗香港脚的人，可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失，对香港脚也有不错的效果。

　　或是把明矾放在袜子或鞋子里，但一定要时常更换;另外，洗澡时把药皂抹在毛巾上，在脚趾间搓揉，对预防香港脚也很有效。

　　6、脚部龟裂长茧要磨掉

　　为了使皮肤更平滑，先让双脚泡热水几分钟使角质软化，然后用磨砂膏搓揉按摩脚部。

　　茧较厚的地方可多搓揉几下，清洁过后再擦上乳液。针对龟裂部位，用胶布剪成小片贴在患处，洗澡时用磨石磨一下，然后再擦上保湿霜即可。

　　7、手脚皮肤粗糙时擦凡士林

　　睡前一定要擦上药用乳霜、芦荟液，睡觉时一定要穿上袜子，或是将凡士林和水等量搅拌，滴几滴在手掌上，然后涂抹于患部。

　　8、少穿皮鞋和凉鞋

　　尽量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)，能不穿就不穿。因为皮鞋的鞋底都比较硬，一直穿着脚底板会磨出黄黄的老茧，穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的，很丑。

　　能不穿凉鞋就不穿，非穿不可的时候记得擦好防晒霜!紫外线和地上扬起来的灰尘会让你的脚又粗又黑!

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关键字：健康,穴道

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