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胃寒脸色易苍白! 暖胃食物来缓解!
2015年09月15日 17:26 中医养生
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  每个人的身体体质都是不一样的,可能有人是寒性体质,有的人事热性体质,有的人是寒热交杂体质,所有,在吃食物的时候也一定要小心!有些人上腹部经常疼痛,尤其是吃了生冷食物以后特别难受。胃寒一般是由不恰当的饮食习惯造成的,如经常喝冷饮或吃生冷的食物。此外,生活节奏快,精神压力大,也容易导致胃寒。俗话说:脾胃病「三分治七分养」,胃寒若不调养治疗,不仅肠胃越来越差,连脸色都会变得晦暗、苍白。为大家推荐一些暖胃食物,助你改善气色。


胃寒

胃寒


  胃寒是指经常食用生冷食物或脾胃阳气不足,造成阴寒之气凝聚于胃腑的症状。患者经常感到胃疼痛,还有呕吐、腹泻、喜暖怕热的情况。胃寒除了导致胃部疼痛,不利身体循环和代谢之外,还会影响肌肤状况,导致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平时多吃暖胃的食物能帮助你缓解胃寒状况,改善气色。


    姜


  姜能温中散寒,治脾胃寒症。无论是外寒内侵之实寒症,还是脾胃阳气不足之虚寒症,均适用。自古以来就有「姜能疆御百邪,故谓之姜」之说。生姜不仅能够刺激人体发汗,而且具有暖胃、驱风、散寒等功效。


    红薯


  《纲目拾遗》记载:「补中,暖胃,肥五脏。」既可以煮粥,也可以蒸、烤等。将红薯切成小块熬粥喝,还可以加入适量的红枣,这样搭配能补血暖胃,更容易促进食欲。


    羊肉


  羊肉性温、味甘,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体必需的营养成分,常被人们用作御寒和进补的佳品,具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿的功效。


    花生


  花生具有温胃散寒的作用,在治疗胃病方面,历代医书多有记载。《本草纲目》曰:「花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。」《药性考》记载:「食用花生养胃醒脾,滑肠润燥。」每天可适量吃些花生,对养胃有一定好处。


    大白菜


  大白菜性温、味甘,入脾、胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛、腹部怕凉、排便不畅等有改善作用。在烹饪大白菜时,适当放点醋,可以增添风味及保护营养成份。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来,从而有利于人体吸收。

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关键字:胃寒,暖胃
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