生活资讯
关注民生资讯,引领生活态度
当前位置: 首页 > 中医养生 > 小寒节气中吃点啥,能养胃?
小寒节气中吃点啥,能养胃?
2016年01月08日 16:27 中医养生
分享到:
  小寒过后,天气越发寒冷。中医认为,脾胃是后天之本,气血生化之源,如果脾胃为寒邪所累,自然营养的吸收和利用就会受到影响。

吃点啥,能养胃?

  今天,听听天津中医药大学第一附属医院针灸部权威专家廉玉麟和急症部权威专家李桂伟给推荐几款养胃食材。。。

推荐1

养胃鲜味 鲢鱼

  鲢鱼味甘,性平而稍温,入脾、胃经,有健脾补气、温中暖胃、乌发养颜、通乳化湿的功效,尤其适合秋、冬季食用。对脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等病症有一些食疗作用。另外,鲢鱼还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效,对寒冷气候所导致的皮肤损伤,有一定的修复和美容作用。

推荐2

养胃蔬菜 圆白菜
  圆白菜天津人习惯叫洋白菜,味甘,性平,入脾、胃经。中医认为圆白菜有补骨髓、润脏腑、益心气、壮筋骨等保健功效。

  小寒这一时段人们经常会出现睡眠不佳、多梦易醒、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症,圆白菜对这些病症都有一定的食疗作用。

  研究还证明,圆白菜中含有某些防衰老、抗氧化的成分,与芦笋、菜花同样处在较高的水平,老年人常吃会很有好处。

  此外,圆白菜能提高人体免疫力,有杀菌消炎的作用,对预防冬季感冒有食疗效果。

推荐3

养胃水果 橙子

  橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃降气、帮助消化,防治便秘的功效。正常人饭后吃橙子或饮橙汁,有解油腻、消食积、止渴、醒酒的作用。

  橙子中维生素C、P含量丰富,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,对高脂血症、动脉硬化及高血压患者有明显的食疗作用。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  研究还显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,并帮助低密度脂蛋白(LDL)排出体外,从而降低患心脑血管病的风险。

(免责声明:此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,邮箱:27652307#qq.com (把#改成@),我们会及时修改或删除。)
关键字:养胃
分享到:
分享让我们共成长,更多精彩内容请关注APP或微信公众平台!
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论 0条评论 | 4613人参与
最热评论
最新评论
  • 新闻故事
  • 人生五味
推荐新闻
便民服务
优质商家
  • 曝光台 /
  • 最新资讯 /
  • 精彩推荐
  • 游在青岛 /
  • 吃在青岛 /
  • 玩在青岛
猜你喜欢
  • 热门排行 /
  • 点击排行
颠覆传统网络概念,重新定义城市生活
游金地以本地民生生活服务为出发点,为本地上班族、老人、妇女、儿童提供全方位服务,挖掘更深层次需求,提倡公平公正公开,把人财物通过互联网、移动网络、物联网实现三网合一.


版权声明
游金地对其注明的游金地原创文本、版式、图片等内容拥有版权等知识产权,受法律保护.如需对此部分内 容进行使用、复制、传播等,请注明转载至游金地.

扫一扫
下载APP
关注公众号