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按压血海穴缓解皮肤瘙痒
2016年02月01日 14:27 中医养生
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 为什么冬天洗澡会越洗越痒?

  天气干燥水分减少:到冬季,空气变得干燥寒冷,汗腺和皮肤会收缩,皮肤中的含水量减少,再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少,皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。

  洗澡次数过频:一些人平时天天洗澡渐渐养成习惯,到天变冷时仍然习惯天天洗,尤其是老年人代谢慢,皮肤油脂的分泌会比较少,如果此时仍然天天洗澡,皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质就更容易被清除了,更容易出现洗的时候舒服,但过后会更痒的情况,这样就容易恶性循环。

  洗澡水温过高:冬天温度低,很多人洗澡的时候喜欢用比较热的水。但这样会让洗澡的时间不知不觉比平时延长,皮肤的瘙痒程度反而会加重了。而且过高的水温会让你的毛细血管扩张,让肌肤蒸发水分更快更加容易干燥。过高的水温还会增加心脏的负担,使心脏缺血缺氧。

  100岁提醒:冬季洗澡时注意以下技巧,可以减少皮肤干痒的状况水温不宜过高:洗澡时水温不要超过35℃为宜。避免水温过高,破坏皮肤表面的油脂,洗浴时间不宜过长,淋浴5分钟左右即可。最好也不要搓澡,搓出的白泥对皮肤具有保护作用。

  洗澡次数不要太勤:洗澡不必天天洗,在冬季出汗少,洗澡的频率不宜跟夏天一样,可改为每周洗二至三次为宜。洗澡时不要用碱性肥皂等洗涤用品,可涂抹滋润型的沐浴露,以减少对皮肤角质层的破坏。

  洗后可以用点护肤霜:比如及时抹上维生素E成分的护肤霜或甘油,避免表皮水分挥发,这样可防止干燥瘙痒症的发生,切忌出现瘙痒后使用含有激素的外用药。

按压血海穴缓解皮肤瘙痒

血海穴

血海穴

  地理知识稍微丰富一点的人都知道,中国有四大海域:渤海、黄海、东海、南海。其实,在我们人体内,也有四大海域:髓海、血海、气海、水谷之海。血海就是其中之一,是气血汇聚的海洋。

  这怎么讲呢?我们说脾胃是后天之本,人在脱离先天的庇护之后,就靠脾胃吸收的营养来维持生命。脾胃将我们吃进去的东西消化吸收成人体的基本物质——气血,以供养生命。

  中医说,脾统血,血液的运行由脾来统一管理,同时它也是气血生成的源头。穴在膝盖的上头,少阴脾经从足走头,气血到这里逐渐旺盛。而脾胃生成的气血也汇聚到这里,就好像海纳百川一样,到这里一起汇合。所以说血海是汇聚气血的海洋。

  脾和血的关系很密切,古人说“缘何血海动波澜,统摄无权血妄行。”意思就是说脾经统血的功能如果出现问题的话,气血就会乱走。这时候呢,就要刺激血海穴来引血归源,让气血的循行走向正常的轨道。

  所以,血海穴治疗的疾病和血有很大的关系。在生活中见得最多的就是皮肤瘙痒,比如湿疹引起的瘙痒。临床上很常见,很多人把皮肤抓得血痕斑斑,逼不得已才来医院,一看真是触目惊心。其实,皮肤瘙痒的根源就是皮肤没有得到气血的滋养,再加上外界干燥的环境侵蚀造成的,只要能够把气血引过来,问题也就迎刃而解了。

  有此病痛的人,一定要在血海穴上多加按摩。这里推荐一个按摩血海穴的姿势,暂且称作瑜伽式吧。现在很多人喜欢练瑜伽,其实瑜伽健身的原理和中国的太极如出一辙,都是通过肢体的动作,来让气血通畅。练完瑜伽之后,一个经常出现的动作便是盘腿深呼吸。

  其实我们在生活当中,也可以经常性地这样盘腿而坐,用双手从大腿根部向膝盖的方向来推揉,然后从膝盖推到大脚趾,这样就能很方便地推揉整个脾经。在这个过程中,在血海穴的位置重点按压几下,从点到面都不错过,对于调理人体的气血非常有好处。脾胃为气血生化之源,脾经调理好了,吸收营养的能力也更强,不光皮肤瘙痒的症状能得到缓解,平时不太润泽的肤色也会有很大的改变。有练瑜伽的朋友,在练完之后顺势按摩几分钟,更是举手之劳,不费吹灰之力。

  【穴位一点通】大夫教你这样来找穴

  找这个穴的时候,可以请身边的朋友帮忙,两人相对而坐,让对方用同侧手掌抱住膝盖,五指自然前放,大拇指尖所在位置即是血海穴。

  当然,除了穴位方法的治疗,大家平时也要注意少吃辛辣食物,因为这些食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应,这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度,更容易产生痒感。平时沐浴后,也要多涂润肤霜。

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关键字:冬天洗澡,皮肤瘙痒,血海穴
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