掉牙肿么办?三个老年人护理小知识解救你
2015年05月13日 12:39 百家讲坛
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随着年龄的增长,人的身体渐渐发生变化,最明显的当属掉牙了。很多上了年纪的人往往口中无牙或者一口假牙,其实掉牙并不是因为年龄,而是龋齿和牙周炎在作祟,为了老年人健康需加强老年人护理,今天小编就为大家科普下如何防治龋齿和牙周炎。
老年人护理
第一,注意口腔卫生
要有口腔保健的意识,早晚刷牙,饭后要漱口,刷牙时要注意方法,全方位清洁牙齿,学会用牙线。
另外要注意保护牙齿,不要用牙齿咬硬物。
第二,养成良好的饮食习惯
吃甜食,吃黏的东西后,应该及时清洁牙齿。碳酸饮料对牙齿有很强的腐蚀性,应该尽量少喝。
另外,抽烟与牙周炎关系密切,主要表现在吸烟牙齿一般发黄,而且口气特别重,吸烟的时间越长,每天吸烟量越多更容易得牙周炎,程度也更重。因此,不抽烟可降低牙病的发生率。
第三,多吃一些对牙齿有益处的食物
譬如:绿茶、薄荷、芹菜、香菇等。
1.绿茶
绿茶含有大量的氟,与牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌,还能除去口腔中的难闻气味。
2.薄荷
薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适,还能减少口腔内细菌滋生。
3.芹菜
芹菜含有大量的粗纤维,嚼芹菜时,它就像在帮牙齿进行大扫除,能擦去附着在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸碱度,达到自然抗菌的效果。
4.香菇
香菇里含香菇多糖体,可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。
5.芥末
芥末含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
6.洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物,能杀灭造成龋齿的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
7.白开水
喝白开水是最简单,也是最重要的护牙方法。适量喝水,能使牙龈保持湿润,刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝些水,可以顺便带走残留在口中的食物残渣,这样不易形成牙菌斑,进而保护牙齿。
小编友情提示:除日常做好以上几点之外,还应端正生活态度,重视老年人护理,养成良好的生活习惯。这样效果会事半功倍哦!
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关键字:老年人护理,老年人健康
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