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养生热浪迎面扑 坚守理智和自我避免走进小误区
2015年08月24日 16:07 百家讲坛
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  当养生热浪扑面而来的时候,我们要坚持一份理智,坚守住一份自我,不然就会陷入盲从的误区


养生误区

养生误区


误区一:混淆了养生与治疗的区别。过度追求养生,不接受治疗或随便停药。想用食疗代替药物治疗,结果造成血压反弹,糖代量增高,冠心病发作等等。其实,凡正规的养生节目,都会强调不要擅自主张,一定要听从医嘱,就是怕人们跑偏出问题。


误区二:急功近利追求时效。养生是一个循序渐进的过程,再有益的方法,都要持之以恒才能看到效果。再好的食物吃得过量都要出现问题。前几年茄子绿豆大行其道,便是人们简化养生之道的真实写照。


误区三:养生概念理解狭隘。认为养生只限于吃上,忽视了养生先要养心的问题。我们讲养生应该是一种全方位立体化的健康生活,它包括身体和精神两部分。任何过度的行为都会给自己带来伤害。


误区四:忘我的养生状态。养生是一个极具个性化的事情,适合自己的才是最好的。


  因此,我们要尊重个体差异,尊重别人的选择,不要为了别人好就强加于人。夫妻之间如果能找到共同的爱好,是再好不过的事了。如果不能就要顺其自然,以科学为准绳。


  总之,要学会建立一套适合自己特点的养生方式,既不能“误入歧途”,又能科学有效地进行养生保健,让养生成为我们生活的一种习惯。

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关键字:养生误区,养生
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