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原来老人玩手机还能预防老年痴呆
2017年03月03日 16:09 疾病预防
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  “低头族”在我们身边随处可见,在使用了一天的电脑工作之后,下班路上、回家也盯着手机看个不停,有很多专家呼吁,做低头族不仅对眼睛不好,还是颈椎病的高危因素。


  近日,据Webmd网站报道,美国梅奥诊所研究人员发现,无论是工作、游戏、做手工、刷推特等等活动,都有助于防止大脑变老,特别是对一些有痴呆倾向老年人,有良好的预防作用。

  来自于明尼苏达州梅奥诊所阿尔茨海默病研究中心的Ronald Petersen博士指出,上述可以刺激大脑活动的这些行为,都可以抑制大脑认知损伤的风险;另外,这些精神上的刺激甚至有助于有载脂蛋白E4(APOE E4)的人群,这是痴呆以及阿尔茨海默病的高危遗传学因素。

  梅奥研究人员对1900名平均年龄在77岁,精神状态良好的老年人做了长达四年的研究观察。在此期间,超过450名参与者查出了慢性认知受损。这种记忆退化程度不重,但与正常情况相比有很明显的区别,这也是痴呆以及阿尔茨海默病的前期表现。

  虽然这项研究并不能得出明确的“病因-结果”的结论,但常常“动脑”的老年人确实发生记忆以及思考能力下降的情况会更少一些,比如:经常用电脑,痴呆风险性下降30%,而常做手工活可下降28%;常参与社交可下降23%,玩游戏也可下降22%。

  研究发现,对于每周参与一两次这样的活动的老年人,与其他每个月才做两三次活动的相比,就能看到记忆力下降速度变慢,思维也更加活跃,Yonas Geda博士指出,老年人常做的看书、看报纸,并不能减缓思维能力的下降。

  从含有APOE E4此类危险遗传因素的老年人也能看到,玩电脑可以看到大脑能力的保护。

  Petersen解释,大脑活动需要通过不同种类的刺激共同完成,比如说需要在大脑中思考,然后再去进行操作得到结果,这往往是同时完成的——操作电脑,特别对于老年人来说是一项挺大的考验。经常会出现错误,然后还需要积极去思考究竟是什么原因造成的。

  美国北岸大学附属医院神经内科主任Paul Wright也表示,越来越多证据显示,让大脑经常运动起来,对健康非常有利。他经常对记忆力减退的患者家属说,经常去做这些训练,比不做什么要强很多;不仅仅要求去观看,更需要的是手眼配合,让双手动起来。

  当然,Petersen补充,不要把这类脑力训练当成一项每日必做的任务。肯定没有多少人愿意一口气做十个填字游戏,或者在体育馆慢跑一个小时;根据你的年龄进行合理的练习,去做喜欢做的事情,持续去做而不要放弃,不要让脑子休息下来。做这些活动的时候,也会更有积极性,不仅能得到放松愉悦,还对大脑很有益处。

  把上述的活动综合起来,看来玩手机对老年人的智力还很有帮助呢~鼓励您家的老人成为手机“低头族”吧!

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关键字:老人玩手机,低头族
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