春节期间,家家欢聚,是一年中难得一家人聚在一起的日子,热闹,开心,喜庆.儿孙回家团聚,家中老人也是最为高兴的.

    高兴是好事,但从老人的身体层面来说,这其中也隐藏着一些风险.

    老人操持饭菜、深夜长谈、熬夜娱乐等,会比平时辛劳得多.老人过度劳累和情绪过于激动容易造成心率加快、血压升高、诱发心脏病、以及引起中风.

    此外,长假常常会打乱老人原有的生活节奏,停止锻炼和停用药物等,也会引起体弱老人旧病复发.

    所以,长假之后儿女要多留心老人的身体状况.如果发现老人出现头晕、心慌、胸闷、气短、疲劳等症状,就应当提高警惕,因为这些症状往往是心脑血管疾病的危险信号.如果老人经常反复出现上述症状中的两个,应及时进行检查.

    说完身体方面,我们再谈谈老人心理方面的不适.

    快乐的时光总是短暂,春节假期很快就结束了,儿女们陆续离开家,老人的失落便在热闹过后蔓延开来.

    一位阿姨在节日后几天整日都提不起精神,不知道该干点什么,跟老伴也没话说.

    "关灯睡下,屋里特别静,脑海里总是想想这个孩子想想那个孩子,想着前两天一大家人还围坐在一起吃饭,可下一次见到孩子们说不定要到明年春节了,我心里就难受."她哽咽了着说.

    中国老人大都认为晚年的理想状态是和儿女生活在一起,他们自我陪伴能力弱,老年人由于年龄老化,社会功能和心理应激能力下降,加上人际交往少,他们的失落感、孤独感比中青年更强烈.

    这种心理上的不适主要表现为情绪障碍,比如情绪低落、兴趣缺失、精力不足、心烦意乱、焦虑、抑郁等,严重的还会出现食欲下降、胸闷憋气、乏力等躯体症状.

    二毛建议,春节后也要关注老人的心理健康,及早发现老人心理问题的苗头.作为子女,在离开父母之后要主动和父母联系,多打电话问候父母,关注父母的情绪波动,老人也要调整自己的心态.

    同时,老人可以按照以往的作息规律有条不紊、按部就班地安排自己的日常生活.作息规律的回归,可使老年人迅速平稳心绪,淡化节日氛围,走出"空巢"的阴影.

    还可以适当增加社交,重拾生活爱好,或是外出探望老友,参加社区活动等,用丰富有趣的生活内容来填充节后的寂寞和孤独,这样就不会觉得日子空虚无聊.

    二毛有话说:老人有了上述问题也不要过度紧张,多是一种应激反应,随着身体和心理的自我调节,多数老人会不药而愈.但如果发现问题已经影响到正常生活,则需要前往医院治疗.

    来源:二毛照护