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科普:老年人到底要不要吃保健品?
2022年10月19日 10:20 老人保健 来源:百度 编辑:0
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       人在上了年纪以后,衰老速度加快,身体各方面机能也不断减退,所以越来越多的人开始重视身体的保养和保健。好习惯的养成是增强抵抗力,提高器官功能的关键,没有疾病困扰,晚年生活质量才可以提高。而此时许多老年人就想通过吃保健品来养生,觉得保健品有很好的保健功效,可以调节机能,有效预防疾病。那么,吃保健品对身体健康究竟有没有作用呢?


       其实,对于健康的老年人来说,只要饮食规律,荤素搭配恰当,人体需要的营养可以及时获取,再配合良好的心态,保持、规律作息以及健康锻炼,就可以实现预防疾病,延年益寿的目的,没有必要再去服用保健品。错误服用和过度依赖保健品,反而会给身体健康带来负面的影响。


       而那些有疾病在发展的老年人,保健品不能当做药物使用,需要针对疾病展开治疗,没有必要还额外获取这些保健品养生。不过,部分类型的保健品适当使用也不会带来影响,可以根据自己的需求谨慎考虑。

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       购买保健品要注意什么?


       1、了解其有效成分


       确实想要服用保健品,在购买时许多注意要点应该了解,特别是先掌握保健产品具体有效成分是什么,购买之前阅读配料表,说明书,可以清楚得知里面的主要功效成分是否身体适应,需要。有的保健品只打着能保健身体的旗号,但实际成分并没有标明,这类保健品不要购买。


       2、选择正规保健品


       查看资质,了解保健品正规程度,是购买很重要的一点。许多人觉得写着保健品的就一定健康,对身体有保健功效,却不知道现在的保健产品越来越多,有部分并不符合规格,甚至和保健品没有关系。需要查看生产单位,批准文号,正规厂家生产,有安全保障的保健品才可以选购。

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       3、掌握副作用


       虽然保健品具有一定保健功效,但要了解其副作用,如果副作用明显,身体无法承担,应该远离。许多人只考虑保健品的作用,没有实际了解有哪些影响,在胡乱使用的情况下会诱发健康问题。特别是那些有药物成分的保健品,会详细标注,考虑自身情况,是否适应,如果里面的药物成分会导致副作用出现,最好不要购买。


       4、根据需求购买


       根据自身需求去购买,不要盲目跟风,也不要听信谣言。许多中老年人会上当受骗,就是因为听到别人说某些保健品功效多么强大,吃了就能延年益寿,不会生病,因此一次性购买许多。想要购买到健康,安全有保障的保健品,最好听从医生建议和推荐。



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关键字:保健品,老年人,老年人保健
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