老年痴呆症是60岁以上的常见病发症 喝咖啡可以缓解老年痴呆症吗?
2017年03月08日 09:56 老人保健
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老年痴呆症是一种出现在60岁以上的老年群体中的常见病症,老年痴呆症是伴随着智力下降等开始的,经常忘记这个忘记那个的,很健忘的。老年痴呆症可以怎样来缓解呢?在日常生活中怎样做能够做到缓解以及减少老年痴呆症的发生呢?
有关于预防老年痴呆,咖啡的功效一直被提倡。近日,意大利一项研究分析了1445名研究对象的咖啡引用习惯,发现:一天喝一杯咖啡有助预防阿尔茨海默氏症,但一天喝两杯或更多咖啡,又或者不喝咖啡,却会增加记忆丧失的风险。那么除了咖啡之外,还有哪些食物是可以预防老年痴呆的呢?
一天一咖啡远离老年痴呆
大豆
大豆中含有3%的异黄酮,而大豆中的异黄酮与人体分泌的雌性激素十分相似,它们与人体激素受体结合后,可预防人体由于缺乏雌激素而引起的老年痴呆,从而降低老年痴呆的发生率。
杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E。据2014年《美国医学会杂志》的研究报告显示,多吃富含维生素E的食物有助于缓解轻度至中度的老年痴呆。
鱼类
鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等。对于老年人来说,多吃鱼,有助于预防老年痴呆的发生,因为鱼类中的不饱和脂肪酸,能帮助老年人有效地维持正常的大脑功能,保持大脑神经的活跃,从而预防老年痴呆的发生。
菠菜
菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖的作用,能激活大脑功能,有助于防止大脑的老化。
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一天一咖啡远离老年痴呆
大豆
大豆中含有3%的异黄酮,而大豆中的异黄酮与人体分泌的雌性激素十分相似,它们与人体激素受体结合后,可预防人体由于缺乏雌激素而引起的老年痴呆,从而降低老年痴呆的发生率。
杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E。据2014年《美国医学会杂志》的研究报告显示,多吃富含维生素E的食物有助于缓解轻度至中度的老年痴呆。
鱼类
鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等。对于老年人来说,多吃鱼,有助于预防老年痴呆的发生,因为鱼类中的不饱和脂肪酸,能帮助老年人有效地维持正常的大脑功能,保持大脑神经的活跃,从而预防老年痴呆的发生。
菠菜
菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖的作用,能激活大脑功能,有助于防止大脑的老化。
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关键字:老年痴呆症,喝咖啡
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