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老人夏季睡好3种觉 养生效果好和精力旺盛的年轻人相比，老人的睡眠更重要。由于神经系统功能的退行性变，导致老人的睡眠周期节律功能受到影响。睡眠质量不高、或长期的睡眠障碍将导致老人精神萎靡、情绪不稳、生活质量下降。良好的睡眠则有修复作用，能调理、改善老人体质。夏季老人的睡眠，可以分为大觉、…2022-07-21 09:41
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咽喉不适频清嗓？脾虚不可乱清火医案 何先生，38岁，咽喉异物感半年 何先生是一名销售员，由于业务繁忙，经常熬夜加班，日常饮食及作息不太规律，近半年总觉得喉咙里有什么东西，吐不出来又咽不下去，一天到晚频繁清嗓，时不时地买点“清热解毒利咽”类的含片服用。去年年底公司开始进行直播，何先生每天直…2022-06-10 09:24289
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老年人中医保健常识老年人的生理特点为“脏腑痿瘁”，脏腑机能减退，如遇饮食不当、起居不适、风寒外感、情绪刺激等因素，均有可能引起脏腑功能的骤然变化，从而各种疾病接踵而至。因此，防患于未然，未病先防，预防和减少老年疾病的发生，才是老年人养生长寿的最理想办法。 适应自然，顺天避…2022-05-12 11:18400
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正确养护膝关节中医认为，骨关节炎发病以肝肾亏虚、气血不足为根本，以外感风寒湿邪、气滞血瘀、外伤劳损为诱因。坚持正确养护膝关节，才能避免病情加重，提高生活质量。2022-05-10 10:57409
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春天锻炼，卯时最佳《黄帝内经》认为，春季的三个月谓之“发陈”，是生命萌发、推陈出新的时令。天地自然都富有生气，万物欣欣向荣。人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起、多参加室外活动，克服倦懒思眠的状态，使自己的精神情志与大自然相适应。江西省中医院肾病科主任中…2021-03-17 14:13969
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中医里的水和火是什么水和火都是自然界中十分常见和重要的物质，如《尚书》所言：“水火者，百姓之所饮食也。”水与火各具特点，水主静，性寒凉，趋下滋润而闭藏;火主动，性温热，升腾炎上而温煦。中医“水火学说”中所说的“水”和“火”，就是用自然界中水和火的特点打比方，以说明人体生命活动和…2021-03-01 17:101233
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冬去春来，面冷足暖面冷足暖是初春一种行之有效的健身方法。面冷指的是早晨用冷水洗脸，足暖指晚上睡前用温水泡脚，坚持这样做，对提高人体御寒及抗病能力大有好处。中医认为，人体脸部血管较为丰富，早上用冷水洗脸，相当于做“血管操”，能增强血管伸缩功能，促进血液循环，使产热增加、散热减…2021-03-01 17:09927
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中医养生精髓就这五个字,记住养一辈子养生是人们送给自己最好的礼物.养生在中医看来比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到"上工治未病,不治已病,此之谓也",所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要.那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法,为什么这些养生…2019-09-11 18:361444
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未办理施工许可手续开工建设 中铁北京工程局集团北京有限公司被罚1万元1月10日，青岛市住房和城乡建设局发布的青建罚〔2022〕第148号处罚信息显示，中铁北京工程局集团北京有限公司因施工的青岛邮电疗养院普惠养老项目未办理施工许可手续开工建设被处罚。 -
将工程违法分包 中建城市建设发展有限公司被罚2.5万余元处罚决定文书：京建法罚（市）字[2022]第010503号显示，该单位将工程的机电劳务作业分包给了信邦建设集团有限公司，合同价款为4046921.1元。合同中约定由信邦建设集团有限公司提供不锈钢管、卫生洁具等主要建筑材料，计取了主要建筑材料款。该单位构成将工程违法分包的行为。 -
违反《建设工程质量管理条例》 碧桂园旗下公司被罚7.72万元近日，信用中国网站披露，合肥碧祥房地产有限公司于2022年7月18日将碧桂公馆项目12#、13#、18#、19#楼精装修工程肢解发包，违反了《建设工程质量管理条例》（国务院令第279号）第七条第二款，被合肥市城市管理局依据《建设工程质量管理条例》(国务院令第279号)第五十五条于202… -
中建八局新增10条被执行人信息，执行标的超3284万元近日，中国执行信息公开网披露，2023年1月1日以来，中国建筑第八工程局有限公司新增10条被执行人信息，执行标的合计32849086元；其中，1月11日当天新增3条被执行人信息。 -
涉及违法建设、发包、转包 山西住建通报22个工程领域典型案例近日，山西省住房和城乡建设厅网站披露，2022年6月以来，针对在全省开展的建筑市场“双随机、一公开”联合执法检查，按照工作安排，现将各市已完成调查处置的第一批典型案例进行通报，此次通报涉及违法建设、发包、转包等违法行为。
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三部门联合印发《养老和家政服务标准化专项行动方案》3月2日，从市场监管总局获悉，我国将加强养老和家政服务标准化建设，满足老年人多样化、多层次养老服务需求，促进家政服务业提质扩容。 市场监管总局、民政部、商务部近日联合印发了《养老和家政服务标准化专项行动方案》，提出了到2025年养老和家政服务标准化工作的总体目… -
“阳康”后适量运动避免心肌损伤感染新冠病毒对心脏会产生什么影响？感染和康复期如何正确补充营养？新冠病毒二次感染的可能性有多大？国务院联防联控机制组织相关专家进行了解答。 通过健康生活方式管理度过窗口期 “新冠病毒感染大部分5至7天症状好转、逐步康复，但也有少数患者会累及心肌，一般发生… -
人民日报：老人会吃、吃够，有助延年益寿老年人膳食指南核心推荐 一、一般老年人（65-79岁）膳食指南核心推荐 食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。 鼓励共同就餐，保持良好食欲，享受食物美味。 积极户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。 定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。 … -
“被狗咬”一定会得狂犬病吗？做到这两点，预防狂犬病！做一个负责任的狗主人。保护好自家的狗狗，也是对他人、对社会负责任的表现。 -
近六成中老年人疼痛叠加 近半数选择“忍”一项针对50岁以上人群的最新调查数据显示，近六成中老年人正受到至少两种疼痛的困扰。而他们中的半数，都选择了能忍则忍。且年龄越大，忍痛比例越高。但他们不知道的是，如果选择3天内就医，60%治疗后基本不影响正常生活，而3天后甚至更长时间就医，则有难治愈的趋势。今年“中…
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