生活资讯
关注民生资讯,引领生活态度
当前位置: 首页 > 退休生活 > 老年人该如何安排好自己的退休生活
老年人该如何安排好自己的退休生活
2019年06月26日 11:20 退休生活
分享到:

老年人退休之后,身体和心理都会产生变化,整日无所事事,会觉得空虚,如何安排好晚年退休后的生活,是老年人迫切需要解决的问题。


人老退休以后,身心方面可发生较大变化。离开了工作岗位、减少了与社会的接触,感情会产生孤独的感觉;规律的工作、学习、劳动变为松散的一般化的生活;由于生活方式的改变,对老年人的健康产生了一定的影响。曾有报道,40岁男性劳动力退职比在职者剩余生命的平均值3.3岁。近年来世界卫生组织也有类似看法。因此,如何安排好晚年退休后的生活,是老年人迫切需要解决的问题。

(1)安排合理的生活。退休后的生活特点就是由“动”变为“静”,而体力活动的减少正是体质下降、抵抗力降低、寿命缩短的短的重要因素。因此,老年人退休后,可根据自己的体力情况,结合自己的兴趣,从事一些家务劳动,如种菜栽花、手工编织;或参加体操、打拳、练功、游泳等体育活动。自己应有合理的生活制度,这是老年人身心健康的重要保证。

(2)保持乐观情绪,要有精神寄托。离开工作岗位以后,能有更多的时间从事自己爱好的活动,如着书、绘画、下棋、练书法、欣赏音乐、研究园艺等等。爱好本身就是一种精神寄托,当一个人倾心于某种爱好时,就会忘掉烦恼和忧虑,而保持着良好的乐观情绪,有益于老年人的身心健康。

(3)学习卫生保健知识。认真参加有关老年人保健知识的学习,通过学习,学会一些防病抗老的保健知识,全球指导自己的生活,做到无病早防,有病早治,心中有数。

(4)参加适当的工作和活动。老年人有丰富的知识和经验,对于青年一代是十分宝贵的,故退休后可根据自己的身体的具体情况,做些适当的工作,当当顾问,参加社会公益活动,只要不离开社会生活,即可从中感受安慰和乐趣。


(免责声明:此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,邮箱:27652307#qq.com (把#改成@),我们会及时修改或删除。)
关键字:老年人,退休生活
分享到:
分享让我们共成长,更多精彩内容请关注APP或微信公众平台!
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论 0条评论 | 296人参与
最热评论
最新评论
  • 新闻故事
  • 人生五味
推荐新闻
便民服务
优质商家
  • 曝光台 /
  • 最新资讯 /
  • 精彩推荐
  • 游在青岛 /
  • 吃在青岛 /
  • 玩在青岛
猜你喜欢
  • 热门排行 /
  • 点击排行
颠覆传统网络概念,重新定义城市生活
游金地以本地民生生活服务为出发点,为本地上班族、老人、妇女、儿童提供全方位服务,挖掘更深层次需求,提倡公平公正公开,把人财物通过互联网、移动网络、物联网实现三网合一.


版权声明
游金地对其注明的游金地原创文本、版式、图片等内容拥有版权等知识产权,受法律保护.如需对此部分内 容进行使用、复制、传播等,请注明转载至游金地.

扫一扫
下载APP
关注公众号