说到贫血很多人都会想到女性朋友,因为女性是贫血的主要人群.其实,老人也是贫血中的易患人群,造血功能衰退已贫血.部分的老人都是因为贫血造成,那么你知道老人贫血怎么办吗?

    老人贫血的原因

    1.营养不良.老年人消化功能减退,尤其是合并有消化道疾病的老年人,食欲不佳,容易营养不良,特别是叶酸、维生素B12、铁等摄入不足,导致生血原料减少,进而引起贫血.

    2.造血功能衰退.骨髓是成年人的主要造血器官,随着人体衰老,骨髓中的造血组织逐渐被脂肪和结缔组织代替,老年人的造血功能随之衰退.

    3.生血因子不足.老年人的激素分泌降低,刺激造血的作用也随之下降.

    4.多种慢性疾病.老年人常患各种慢性疾病,也会影响造血功能.如慢性肾脏疾病,会导致红细胞激素分泌下降,使红细胞生成不足.自身免疫疾病等因素会导致不同程度的贫血.各种慢性感染会造成铁代谢的紊乱,引起贫血.另外,恶性肿瘤中晚期几乎全部合并有贫血.

    5.不适当的用药.老年人由于身体的原因,会使用多种药物,如治疗甲亢、糖尿病和肿瘤的药物,长期使用某些药物会抑制血细胞的生成.

    老人贫血吃哪些食物

    1.龙眼肉

    专家表示,龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市.龙眼含有维生素的a,b,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质.

    2.菠菜

    菜有"营养模范生"之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素.菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗.菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用.

    3.莲藕

    莲藕含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血.富含维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益.鲜藕止血,熟藕补血.莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血.有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用.老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效.

    4.红枣

    专家指出,红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸.中医认为,红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润.

    5.核桃

    中医认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效.《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品.

    6.番石榴

    番石榴富含维生素C,维生素C与铁结合会形成复合物,加速铁质的溶解,能更好的改善缺铁性贫血,所以贫血的老年人应该多吃番石榴.

    7.吃鱼

    老人贫血吃什么?鱼含有丰富的蛋白质,老年人吃鱼可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成.

    来源:放心医苑网