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游金地教你如何防治空调病
2014年07月18日 10:09 中医养生
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　　夏季闷热难耐，一些上班族在办公室里必然要开空调，但是空调吹的时间长了，反而会着凉感冒、精神不振、肩膀酸疼，觉得十分不舒服，这就是所谓的“空调病”了，如何有效防治空调病，今天青岛养生保健【游金地】给您说说。

夏季谨防“空调病”

　　1.搓鼻翼

　　常吹空调容易引起鼻炎，需要我们有时间多搓搓鼻翼，每天用冷水洗鼻，以增强鼻粘膜免疫力，促进血液循环，缓解过敏性鼻炎等症状。

　　2.按脖子

　　如果吹空调吹久了，出现感冒症状，不妨按揉后脖颈风池穴，颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处的位置，能够有效缓解脖子疼、头晕恶心等症状。

　　3.揉肋间

　　常吹空调也会造成肠胃不适，可以尝试按揉肋间期门穴2-3分钟，能够舒肝理气，保健肠胃。

　　4.捏肩膀

　　如果吹空调吹的肩膀酸疼，这时可以捏捏肩膀，捶捶后背，但是不要用力过大。

　　5.踮脚尖

　　吹空调也会使人感到疲累，这时候可以尝试踮踮脚尖，不仅能锻炼小腿肌肉，防止静脉曲张，还能增强心率，有利心血管健康。

　　炎炎夏日，如果您也得了空调病，不妨放下手上工作，去户外呼吸一下新鲜空气，平日注意饮食，保证身体健康。


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关键字：防治空调病,青岛夏季养生保健
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