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老年人推拿按摩五大注意事项
2014年05月28日 14:02 中医养生
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　　游金地小编发现，一般老年朋友都喜欢中医推拿按摩，可以当做一天的休闲所在，今日小编为您总结一下推拿按摩的注意事项，希望对大家有所帮助。
　　1.身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

　　2.取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　3.用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　4.循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

　　5.持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

    按照上面游金地介绍的原则进行按摩推拿可以很好的帮助身体实现中医养生，效果极好，伴随着按摩推拿带来的显著的养生效果，人体也会变得健康起来。


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关键字：老人中医养生,中医推拿按摩
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