你知道吗?静息心率偏慢的人寿命更长
2016年03月21日 15:12 生活百科
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每当需要探查自己的心跳时,我们不由自主地会去搭下自己的脉搏。可你知道,这种“触手可及”的信号有多重要吗?据测算,人一生之中心脏大约要跳25亿至30亿次。心跳的正常与否、速度快慢,与寿命相关。
一般认为健康的成年人正常的心跳范围为51~94次/分,平均数为67次/分。无锡市人民医院心血管内科主任医师吴小庆指出,人的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响,如人激动时心率会加快,完全安静时心率会减慢。理论上讲,静息心率偏慢的人寿命延长;大量临床研究也证实,静息心率偏快的人,发生各种心血管疾病的危险明显增加,死亡率也高。如果心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应及时到医院就医,查明原因并治疗。
即便你的心率在60-100次/分的范围内,如果超过80次/分,也还是要注意的。在正常范围内偏高的心率,最起码也提示心脏功能相对前者要略逊一筹。专家建议,那些心率在80-100次/分的人,应该通过合理的体育训练,来提高自己的心脏功能,让心率保持在60-80次/分的范围内,对于改善机体健康状况大有裨益。
此外,在正常体检中,偶尔会出现心律不齐的结果。其实心律不齐十分常见,并非所有的心律不齐均为疾病。医生明确告知并非疾病、无需治疗的,一般关系就不是太大,无需恐慌。不过,如果是病态的心律不齐,那么也不能轻视。心律失常可见于各种器质性心脏病,其中以冠心病、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病最为多见,需要积极治疗。要知道,临床绝大多数的猝死病例都和心脏问题有关,而大多数的心源性猝死其实都源于心律失常。
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即便你的心率在60-100次/分的范围内,如果超过80次/分,也还是要注意的。在正常范围内偏高的心率,最起码也提示心脏功能相对前者要略逊一筹。专家建议,那些心率在80-100次/分的人,应该通过合理的体育训练,来提高自己的心脏功能,让心率保持在60-80次/分的范围内,对于改善机体健康状况大有裨益。
此外,在正常体检中,偶尔会出现心律不齐的结果。其实心律不齐十分常见,并非所有的心律不齐均为疾病。医生明确告知并非疾病、无需治疗的,一般关系就不是太大,无需恐慌。不过,如果是病态的心律不齐,那么也不能轻视。心律失常可见于各种器质性心脏病,其中以冠心病、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病最为多见,需要积极治疗。要知道,临床绝大多数的猝死病例都和心脏问题有关,而大多数的心源性猝死其实都源于心律失常。
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