原标题:6个心理因素能让人长寿

    美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新着《长寿计划》一书,根据一项对１５００名１９１０年左右出生的人进行长达８０年的跟踪调查,发现了人们的６个心理因素有利于健康长寿.

    １、经常参加社交活动

    经常与亲朋好友联络的人更长寿.在交往过程中给予他人帮助,有益长寿.如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作.

    ２、爱操心不是坏事

    如果你是个爱操心的人,那或许是件好事.很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言.当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案.这时候,操心就是有益无害的.

    ３、不要把宠物当成最好的朋友

    养宠物的确有益健康,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触.研究发现,养宠物的人并不比其他人群更长寿.相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短.

    ４、选择自己感兴趣的活动

    尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等.

    ５、防止过度乐观

    过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心.为了保持健康,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等.这些人也会远离有不良嗜好的人群.

    ６、"好压力"有益健康

    如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的"坏压力";如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的"好压力".关键一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感.

    为了父母长寿，也为自己的健康生活，赶快和家人一起关注心理，调节好心态吧。
    来源：放心医苑网