日本国立精神神经研究中心博士后、中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念

    中国人讲究"人要脸,树要皮",老人更是把面子放在第一位,丢什么也不能丢面子.然而,人为什么会生病?除了身体老化以外,就是人想得太多.别忘了还有一句老话叫"死要面子活受罪".老人身体本来就不好,如果再抱着这样的心态,只能是损害健康.

    老刘退休在家,儿子在外工作,月薪1万多.平时老刘经常向老伙伴们夸耀.但新搬来的邻居老李家有个女儿,大学毕业后自己创业,开了一家饭店,开好车,住豪宅,还特别孝顺,几乎天天都回家陪老两口聊天,谈心.有一天,老刘正在炫耀儿子有出息,老李悄悄来到他身边,笑嘻嘻地说:"儿子再好也是在外面,看我女儿多好,又能赚钱,还是贴身小棉袄,天天回来看我们."顿时,老刘羞得满脸通红,怎么也想不通,一气之下病倒了.

    再看老王,就是个典型的"厚脸皮".住老王对门的老杨以前是单位领导,退休后落差很大,感觉失去了存在感.他平时就经常取笑老王:"去买菜啊,你这点退休金得计算点花了,少壮不努力老大徒伤悲啊.当年咋不好好工作啊."换作别人早就发作了,可老王从不介意,开口闭口"老领导".有人私下替老王打抱不平,老王说:"他爱说就说去呗,反正我不往心里去.脸皮厚点能长寿啊!"

    老王说的脸皮厚,并不是厚颜无耻之类的贬义,而是代表一种豁达开朗的性格,一种不爱较真、对生活得失想得开的态度,更能保持平和的心态.他们更容易与人沟通,而交流能让老人保持心理健康,增加社会活动,锻炼大脑思维能力和活动能力.有些老人脸皮薄,别人说句不是就较真,甚至动不动就发脾气;有的老人怕羞,不敢穿新衣服、学跳舞,到哪儿都怕说错话,怕别人议论自己.这些负面情绪容易使老人心境低落,影响内分泌系统,造成生理紊乱,久而久之会使免疫力下降.而心气太盛的老人容易发怒,不仅会伤害心脑血管,还会导致人际关系紧张,让本来就缩小的生活圈子更窄了.

    所以,老人要学会装聋作哑,不必要的面子,该丢就丢了吧.具体做起来,一要学会豁达.人一定要活得轻松些,别把每一件小事都背在身上.人生遇到的人和事,有的是宝贝,有的是垃圾.爱钻牛角尖的老人,看不到宝贝,只看得见垃圾,而且把垃圾一点不落地全都捡起来,装进心里.久而久之,心灵就像垃圾场,全是负能量,怎能不生病?倒不如采取一个"双重标准",只关注好的事物,不好的就选择性忽视.比如看到儿子的孝顺,而不是他的平庸;看到女儿的事业成功,而不是她有些受挫的情感生活.不纠结得失,对待看不过眼的事采取平和的心态,相信儿孙自有儿孙福,才能健康长寿.

    二要学会大方.安心做自己想做的就好,何必在意人家的眼光,每个人都不是为他人而活.不管对方是你的儿女还是父母,更不用说同事、邻居,都不要在意他们的说三道四.只要不违法、不损人害己,就勇敢去做吧!想跳广场舞,何必在意邻居的嘲笑?想去远足,何必在意儿女无谓的担心?我们管不住所有人的嘴,那就做自己.

    三要学着潇洒.人老了就容易不自信.不妨潇洒一点,敞开心扉,不要总过分约束自己.孩子给买了新衣服,大胆地穿在外面,展现给老伙伴们看.老人就应把心扉敞开,想怎么乐就怎么乐,想怎么活就怎么活.

    来源:人民网