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老人冬季怎么科学养胃
2015年01月04日 14:13 百家讲坛
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　　老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。所以老人冬季更要做好养胃的工作。那么老人冬季该如何科学养胃呢？老人保健方面的专家指出：老人养胃的方法很多，建议喝热姜粥、茴香外敷、桂枝浴足。

　　喝热姜粥

　　高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

　　茴香外敷

　　取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。

　　桂枝浴足

　　桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对老人冬季如何科学养胃的问题有所了解。老人保健方面的专家介绍，有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。

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