血管遍布着我们的全身,是输送营养物质和血液的重要管道。但是生活中有不少人因为不良的生活习惯或者年龄因素,会导致血管慢慢的老化,从而导致血管中产生各种垃圾。长期下来容易引起血流不畅或血管阻塞等问题,同时还会引起多种健康隐患。建议大家平常要多多保护自己的血管健康,要多吃一些能够保护血管健康的食物,这样才能避免血管疾病找上门来。
哪些食物有助于保护血管健康?
1、 苹果
苹果中含有丰富的维生素内,黄酮,多糖,果酸以及矿物质。这些营养物质能够加速体内的脂肪分解,不仅能够预防肥胖,还能避免给心脏带来负担。对于一些高血脂和高胆固醇患者来说,适当的吃一些苹果还有利于缓解病情,能够防止病情恶化而产生的血管疾病。
2、 洋葱
洋葱是一种常见的蔬菜,其中含有前列腺素a,具有扩张血管和降低血液粘稠度的功能。适当的吃一些洋葱能够增加冠状动脉的血流量,有利于预防血栓等血液疾病的形成。
3、 绿茶
最近大家都知道适量喝茶,对于身体健康有一定好处,其中,绿茶具有丰富的茶多酚能够起到降低血脂的作用。绿茶中含有的儿茶素,还能降低血液中的胆固醇含量,能够增加高密度脂蛋白胆固醇,以降低心脑血管疾病的发生几率。
4、 大蒜
大蒜中含有丰富的维生素C和维生素E,除了能够降低血脂之外,还能够防止斑块聚集的作用。平常适当的吃一些大蒜对于防治动脉粥样硬化以及心脏疾病都有不错的作用。
5、 玉米
玉米中富含不饱和脂肪酸,有利于帮助人代谢脂肪和胆固醇,能够减少胆固醇在血管中的沉积,从而起到软化血管的作用。而且玉米是一种低热量的食物,也很有利于辅助减肥。
6、 茄子
茄子中含有丰富的维生素P,这种物质能够降低人体的血脂含量,也能起到保护血管健康的作用。
以上6种食物有利于保护血管健康,建议大家要多多食用。另外也要注意,如果感觉身体有任何不良症状,就要及时去医院进行检查。如果出现了血管疾病,就要尽早发现尽早治疗,以免给身体带来更大的危害。
(免责声明:此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,邮箱:27652307#qq.com (把#改成@),我们会及时修改或删除。)
- 新闻故事
- 人生五味
- 曝光台 /
- 最新资讯 /
- 精彩推荐
-
青岛宝益通“未验先投”被罚26万一直以来,青岛市生态环境局都以改善环境质量为核心任务,高标准打好蓝天、碧水、净土保卫战,致力于让岛城的天更蓝、水更清、土更净。 近日,青岛市行政处罚与行政强制信息公示平台公示一则处罚结果,青岛宝益通混凝土工程有限公司涉嫌环境保护设施未建成、未经验收,建设项目…
-
山东齐汇企业发展集团1批次齐汇火山石烤肉肠不合格2023年2月7日,河南省市场监督管理局发布关于15批次食品不合格情况的通告(2023年第5期)。其中,上蔡县河南世纪华联商贸有限公司销售的标称山东齐汇企业发展集团有限公司生产的1批次齐汇火山石烤肉肠(熏煮香肠)(700g/袋,齐汇+字母+图形,2022-08-19),菌落总数检出值为9…
-
曝光!兴裕丰酵素果冻含泻药成分 王海测试已向相关部门举报王海测试科技(北京)有限公司(以下简称“王海测试”)对一款名为“兴裕丰酵素果冻”的产品进行检测,发现该产品非法添加了双丙酚汀物质,该物质药物作用为泻药,消费者食用后大多出现拉肚子的情况,严重者则会脱水住院。目前,王海测试已经向购买店铺所在地的市场监管部门进…
-
俏多姿果冻检出泻药成分 王海测试质疑厂商非法添加近日,王海测试科技(北京)有限公司(以下简称“王海测试”)将俏多姿果冻交由第三方机构进行了检测,检测结果显示该产品含双丙酚汀。王海测试认为,这种成分是在“酚丁”的基础上新合成的一种泻药成分,消费者在不知情的情况下食用后有一定的安全隐患,便向国家市场监督管理…
- 游在青岛 /
- 吃在青岛 /
- 玩在青岛
- 热门排行 /
- 点击排行